59日目

食べすぎて朝。

がーん。といいつつ覚悟はしてた。

今日は少な目にしよう。んで出す！

朝はコーヒーのみ。オリゴ糖は入れます。便秘予防。

んで今日はお友達とカラオケへ。歌いまくって踊りまくる。いい運動です。

その間ちょくちょくお菓子をつまみ食い。

多分500から600カロリーくらい？です。

ちょうどいい感じに入ったので夜も報告。

野菜中心で夕飯は食べました。オムレツの中身はひき肉と茄子とえのきです。作り置きしてたのを入れます。便利！

ご飯食べる前にのったんでアレですけど一応取り戻せたかな？