食べすぎて朝。 がーん。といいつつ覚悟はしてた。 今日は少な目にしよう。んで出す！ 朝はコーヒーのみ。オリゴ糖は入れます。便秘予防。 んで今日はお友達とカラオケへ。歌いまくって踊りまくる。いい運動です。 その間ちょくちょくお菓子をつまみ食い。 …

眠い日々が続いております。 うーん、1キロ戻ってしまったかなあ。 ちょっと気をつけなきゃですね。 朝は冷凍チャーハンと人参サラダ、さつまいもの煮物、ヨーグルトはちみつかけ。あとみたらし団子。 んで午後からの出勤だったので午前はとにかく眠くてダラ…