暑すぎて洗濯2時間で乾いた。 また59キロになりました。でもまだまだなかなか安定しない。頑張りましょう。 朝はきな粉くるみとヨーグルト。ぽりぽり美味い。 んでマツエク予約してたので歩いてお店まで。汗が...。ちょっと早めに行って店の近くでエアコンの…

食べすぎたー朝。 便秘もあってすごい増加...。外食するとすぐです。ちゃんとメニューとか量とか考えないと...。朝は取りあえずヨーグルトとブランパン。そのあと友達を駅まで送ってお買い物。今日は海苔巻きまくぞい。 昼は便秘解消に納豆ごはん、キムチ、…