今日も朝から腰がブロークン。 ちゃーんと落ちてます。イェーイ。 朝は食べず。今日は夜外食なので。 お昼に豆腐ハンバーグちょっと、塩鯖ちょっと、キムチ、豆腐、納豆ごはん。カボチャとサツマイモのヨーグルトサラダ。 んでつい間食に玄米のドーナツを。 …