96日目
天気が良いですね。
やっぱちょっと太ったなー。昨日はお腹ぱんぱんまで食べちゃったから。
朝は卵焼きと鯖の塩焼きちょっとと納豆ごはん。あとカボチャのサラダ。ヨーグルトオリゴ糖かけでした。あと玄米のドーナツ。
そんで実家へ戻る母を見送り二度寝。9時から12時すぎまで記憶ないです。昨日の暑さとお出かけで疲れてたのかも。
そんで昼はあっさりすくなめカップヌードルシーフード食べました。初めて食べたけど結構満腹感ある。
そんで間食にお母さんがくれた厚切りビーフジャーキー。これ食べ応えあって100カロリー以下なのでいい感じ。
夜は筋トレちょっとやってウオーキング行きました。夜も暑い...。そんで湯船にもきっちりつかって朝ダバダバ。
歩いたあとソイプロテインだけ飲みました。美味しくない。
一日中寝てた割に痩せました。良いですね。